◎ 부부간에 긴장이나 분노가 폭발할 것 같다는 것을 인지하면 남편이나 아내가 ‘타임아웃’을 부르도록 한다.

 

◎ 비폭력적인 다른 방법으로 긴장이나 갈등을 해소하는 방법을 학습하도록 한다.

 

◎ 자신이 스스로에게 말하는 ‘셀프토크’의 내용을 점검하고 그것이 부정적인 경우 긍정적인 것으로 바꾸도록 한다.

 

◎ 폭력을 유도하는 자극을 통제하고 갈등을 적절한 방법으로 해소하는 방법을 습득하도록한다.

 

- 폭력을 자극하는 어떤 말이나 상황 장면을 피하도록 한다.

- 논쟁은 짭게 하도록 한다.

- 논쟁 중에 멀리 떨어져서 하거나 논쟁을 일으킬 수 있는 내용을 전화로 하도록 한다.

- 논쟁이 벌어지면 자리를 떠나도록 한다.

- 논쟁이 어떤 시간대나 장소에서 많이 일어나는 것을 발견하면 그 시간대나 장소를 피하도록 한다.